株式会社クリーク･アンド･リバー社（C&R社）4月13日（月）、過去の失敗や後悔が頭から離れない方を対象に無料のオンラインセミナー「『反すう思考』から抜け出すヒント ストレスの悪循環を断ち切る"考え方のメソッド"」を開催します。


「なんであんなことを言ってしまったんだろう」「考えすぎだと分かっているのに止まらない」、そんな思考にとらわれて気持ちが落ち込んでしまった経験を持つ方も多いのでないでしょうか。多くの方が抱えるこの"ぐるぐる思考"は、心理学の世界で「反すう思考」と呼ばれます。考えれば考えるほど気分が悪化し、行動が止まってしまう悪循環を生み出す特徴があります。

本セミナーでは認知行動療法の視点から、考えすぎをやめようと頑張るのではなく、思考との付き合い方を変える「視点」と「道具」を学びます。後半は、皆さんからお寄せいただいたお悩みを一緒に考える時間を用意。お申し込み時、講師に聞いてみたいことやお悩みがある方はご記入ください。セミナー内では匿名で取り上げますので、ぜひお気軽にご参加ください。

＜セミナー内容＞
・そもそも反すう思考とは何か
・反すう思考が起こる心理的メカニズム
・思考のループから抜け出すための具体的な方法

＜こんな方におすすめ＞
・過去の失敗や後悔が頭から離れない方
・「考えすぎ」とわかっていても、なかなかやめられないと感じている方
・自分を責めてしまいがちで、なかなか前に進めないと感じている方
・日々のお悩みを、同じ悩みを持つ人たちと一緒に考えてみたい方
・メンタルヘルスについて、一人で抱え込まずに学んでいきたい方

「反すう思考」から抜け出すヒント ストレスの悪循環を断ち切る"考え方のメソッド"

■日時
2026年4月13日（月）19：00～20：00

■場所
オンライン開催

■登壇者・プロフィール

AKKコンサルティング 代表
村田　沙織 (むらた　さおり)氏
新卒から香料メーカーに勤務。食品や飲料のフレーバーの研究開発業務に従事したのち、開発チームのマネージャーとなる。多様なメンバーの個性とアイデアを活かすマネジメントを心がけ、多様な開発品を生み出すことに成功。新しいアイデアを求めて、経営者や研究者の講演を聴きに各地に足を運ぶのが趣味。神戸大学吉田満梨准教授の講演で出会った「エフェクチュエーション」の考え方に共鳴し、｢手の中の鳥｣を活かしてワクワクする方向へ進むことを決意、開業の道を選ぶ。聴く人の脳みそにストレスなく「すとん」と新しいアイデアが収まるように伝えることを心がけており、様々な概念をわかりやすく伝える技術に定評がある。働く人の幸せと組織の成長を同時に実現するコーディネーターとして、日々前進中。

■参加費
無料

■定員
60名

▼詳細・お申し込みはこちら
https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event/173077/
※締切：2026年4月13日（月）20：00

＜その他関連情報＞
▼PECの研修サービス詳細はこちらから
https://www.creativevillage.ne.jp/category/topcreators/web-creator/110965/

【お問い合わせ】
株式会社クリーク･アンド･リバー社　PEC事務局
「考え方のメソッド」セミナー担当
Email：pec_seminar@pr.cri.co.jp

C&R社は1990年の創設以来、クリエイター･エージェンシーのパイオニアとして、企業合同説明会やキャリア相談、セミナーなど、クリエイターの皆さまのキャリアアップとスキルアップをサポートしてまいりました。今後も、ミッションである「プロフェッショナルの生涯価値の向上」のもと、さまざまな取り組みを通じて、クリエイターの方々がその能力を最大限に発揮できる環境づくりをめざしてまいります。

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